夜里睡不好的上班族们适合吃点啥？
编辑：未知 时间：2023-11-05 点击：
虽然单纯靠食物助眠的效果不是特别好，而且研究发现因人而异，不一定对每个人都有效。但很多食物还是对睡眠有一些好处的，这里给大家列出了推荐食物、最差习惯，还有包含了40种食物的超市购买清单，赶快拿出小本本记下来吧！
失眠最主要原因是
紧张、焦虑、压力大等情绪因素
失眠的朋友们，其实你们并不孤单，相关研究显示，每三个上班族中就有一个会偶尔失眠，每十个人中就有一个会长期失眠，而且失眠的人更容易发胖，这可能是因为人困的时候会下意识地借吃东西来给身体充电！所以想又瘦又美，先要睡好觉！
失眠的最主要原因就是紧张、焦虑、压力大等情绪因素。
对睡眠可能有益的食物
推荐资讯
- 三伏养生药膳五款2024-08-31
- 中成药里五种菜2024-08-31
- 芝麻核桃阿胶粥2024-08-31
- 醒脾益气食香菇2024-08-31
- 牡丹花馔 留香齿颊2024-08-31
- 香蕉：深受运动员喜爱的快乐果2024-08-31
- 防治秋燥 试试药膳2024-08-31
- 葡萄：补气血 除烦渴 利小便2024-08-31
- 花生：润燥补脾佳品2024-08-31
- 红枣：补中益气 养血安神2024-08-31
快捷留言
名医名家推荐
- 血压并治灵 全国招商
- 投资额：1-5万
- 热度：
- 我要加盟
- 健康牛穴位戒烟诚邀加盟
- 投资额：1-5万
- 热度：
- 我要加盟
- 【潮骏新零售】健康产品招商
- 投资额：800-10000
- 热度：
- 我要加盟
健康资讯排行榜
特别声明：本站内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据。
Copyright © 2002-2020 cyzfzs.com 中医健康平台 版权所有 京ICP备20003318号
中医健康平台- 传播特色中医 提供健康服务！
我要加盟(留言后专人第一时间快速对接)
已有 18379 宣传人民健康生活和健康产业的权威媒体新平台