中医帮助你轻松度夏天

夏天已经悄悄来临，长夏漫漫，外出的时候浑身冒汗，动辄就会满脸爆痘。阴虚火旺的人在夏季更是容易咽干舌燥……记者采访了几位中医专家，请他们为读者支招，教大家如何轻松度苦夏。

浮小麦≠小麦

小麦大家都听说过，这“浮小麦”又不同于小麦。从外观看，浮小麦就是瘦了身的小麦，干瘪了的大米，表面黄润油亮，捧起一把，有一股淡淡的香味。

浮小麦是禾本科一年生草本植物小麦的干燥未成熟颖果。小麦收割脱粒后，收集扬起其轻浮干瘪者，或用水淘洗，取漂浮起来的，晒干，便得到浮小麦。也就是说，浮小麦是在淘洗小麦时浮在水面上的那部分。

浮小麦不能用小麦替代。选择的时候，要以颗粒大小均匀、不易掐断、质地硬、断面白色、手感轻浮、没有异味者为佳。

浮小麦是益气固表止汗药

从中医角度说，浮小麦甘补清凉，专入心经，擅长益气、除热、止汗。既能治疗阳虚自汗、阴虚盗汗，又能治疗骨蒸劳热、阴虚发热，多用于汗出不止。浮小麦是益气固表止汗药。

自汗和盗汗，表现为在没有运动、盖被子、加衣等外界环境的影响下，在头面、颈胸、或四肢、全身出汗的现象。

白天醒着的时候大汗淋漓，稍微动一动出汗就更厉害的称为自汗。晚上睡着后大汗淋漓，醒后就停止出汗的现象称为盗汗。

推荐食疗

【浮小麦红枣汤】

材料：浮小麦25克，红枣五枚，红枣去核切片，加入1000毫升水，煮沸20分钟后，隔渣取汁饮用，需要时服，每次50-100毫升。或者反复用开水冲泡。

功效：可以治疗阴虚盗汗。

【浮小麦单用】

做法：将它炒焦，研成末，取3-5克，用米汤冲服。

功效：自汗、盗汗皆可用此方。

(药方仅供参考，使用请咨询医生)