酒,是一种特殊的饮料,由于酒精的作用,人们在入口下喉时就能感受到它的甘美芳冽和辛辣刺激,而且入肠下肚后,还会感到浑身温热,肢体松弛,神经兴奋,精力增长。除了心情上与季节契合,喝点酒对养生也是大有好处。
然而,酒又是一柄双刃剑。如果饮酒不加节制,滥饮猛喝,或者搭配的食材不当,就会损害身体健康。
莫饮卯时酒
卯时:上午5-7点
古人称酒为诸药之长。它性温,味甘苦辛,适量饮用具有散寒气、助药力、活血通脉、增进食欲、消除疲劳、御寒提神等功效,但需要掌握一定的时间和方法。
“莫饮卯时酒,昏昏醉到酉”。不要在早晨喝酒,不然一天到晚都打不起精神。人体是依靠肝脏来排毒的,肝脏的工作效率晚上高,清晨较低。若清晨饮酒,肝脏无法及时解毒,导致血液中酒精浓度提高,再加上早起后肠胃空空,很容易使得肝脏受损。《琐碎录》中也有提到“莫饮卯时酒”,这些都说明清晨饮酒对健康不利。
健康喝酒,谨记“喝酒三不吃”
1、不吃镇静药、安眠药或抗过敏药
和酒一起服用,会使中枢神经受到抑制,轻则出现神志恍惚,昏昏欲睡,身体活动不协调;重则使抑制加深,呼吸困难,昏迷,血压下降。
2、不吃熏腊食品
因其含有较多的亚硝胺和色素,与酒精产生反应,不仅伤肝,而且损害口腔、食道与肠胃粘膜,还会诱发癌症。
3、不吃榴莲
榴莲含有硫的化合物,吃榴莲再喝酒,人就更容易喝醉,甚至引起酒精中毒。
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