小儿推拿培训老师推荐款：减肥瘦身汤

　                                 

       瘦身汤 减肥瘦身汤的做法
　　
冬瓜排毒瘦身汤

　　材料：虾100克、冬瓜50克
　　
做法：

　　1、将虾去壳，去虾线，洗净，沥干水分放入碗内;
　　2、冬瓜洗净去皮去心切成小骨牌块。
　　3、虾仁随冷水入锅煮至酥烂再加冬瓜同煮至冬瓜熟，少许盐、鸡精调味后盛入场碗。
　　减肥原理：冬瓜自古就被认为是减肥妙品，与其他瓜果不同的是，不含脂肪，并且含钠量极低，有利尿排湿的功效。 此外，冬瓜因含有丙醇二酸，所以对防止人体发胖，增进健美，具有重要作用。
　　
白薯豆腐番茄汤

　　材料：白薯一个、内酯豆腐20克(约一条)、番茄沙司50克、大葱一根、盐5克、胡椒粉3克、水1500克。
　
做法：
　　
       1、把白薯块、大葱段、清水一起放入汤煲，上火煮开;
　　2、水开后，加入番茄沙司，再次煮到水开，转文火煲20分钟;
　　3、加入切成块的内酯豆腐，转中火煲到沸腾;
　　4、转小火煲5分钟后，用胡椒粉、盐调味就可以了。
　
 　减肥原理：白薯、豆腐、番茄，鲜美可口，可以作为减肥时期的代餐去脂汤。白薯属碱性食物，能中和酸性食物产生的过多酸性物质，防止血液、体液酸化。此外，白薯还能减少皮下脂肪，避免肥胖和预防疾病。
　　
决明子山楂汤
　　
       材料：决明子50克、山楂10克、陈皮10克、何首乌7.5克、甘草5克、车前子15克、枳壳5克
　　做法：
　　1、所有材料用冷水泡60分钟;
　　2、泡好后，加6小碗水，以大火煮滚，转文火，再煎30分钟;
　　3、因为药材煮后会膨胀，最后大概可以过滤出1至2碗的汤汁出来;
　　4、过滤掉汤渣，放到温后，就可以服用了。每天一剂，10剂一个疗程。
　　
        减肥原理：决明子和山楂都是非常理想的减肥食品，它们能帮助你排出体内多余的毒素，起到很好的排毒减肥效果。而把它们放在一起煮汤，更是能起到双重的瘦身功效呢!