看懂瓦当 读懂身体 管好健康

汉代瓦当，字迹古朴而深邃，铸刻着“长乐未央”“与天无极”的美好祈愿，这不仅是古人对生命安康的质朴理解，更是穿越千年的智慧结晶，蕴含着对生命活力的无尽向往。一瓦当，抗风雨千年，排水如流，镇守如山，封檐如盾；一身体，经寒暑轮转，动则通，通则暖，暖则安。瓦当有智，身体有语，科学守护，健康相伴。看懂瓦当，就能读懂身体；管好健康，方能守住房安。

运动如“瓦当排水”，通则不病

中医认为，动则气行，静则瘀生；如瓦当导雨，畅则不积，通则不病。快走跑步，舒筋活络；日行三千步，胜过药无数。动一动，气血通；懒一懒，病来找。排水畅，屋不腐；运动勤，体常健，让运动成为身体的“日常排水”，清淤除浊，轻盈自在。

情绪如“瓦当镇守”，稳则安康

中医认为，怒则气上，忧则气结，稳则气和；如瓦当守檐，不动不摇，不惊不扰。心平则气和，神宁则体安。一呼一吸间，稳住五脏六腑；一笑一念间，守住身心健康。镇守固，屋不倾；情绪稳，病不生，给心灵加一道“瓦当”，风雨再大，亦能安然自若。

保暖如“瓦当封檐”，护则御寒

寒从脚起，风自颈入，如檐漏雨，侵蚀梁柱。护颈如封檐，暖腰似筑墙，厚袜若铺毡。一巾一袜，皆是温暖的守卫；一衣一帽，都是健康的屏障。封檐紧，寒不侵；保暖足，正气存。“正气存内，邪不可干”，莫让一时“风度”，换来长久“病痛”，像瓦当封住屋檐，把寒气挡在门外，让温暖住进身体。

瓦当有形，护屋千年；健康无形，养身一世。排水畅，镇守固，封檐紧，屋宇长存；运动勤，情绪稳，保暖实，身心长安。防病于未然，养生于日常。看懂瓦当，读懂身体；管好健康，守住房安，方得岁岁平安。（白文 丁佳妮）