饺子是古老的传统面食之一，相传为东汉时期医圣张仲景发明。饺子馅不仅代表一种味道、一种文化，更有丰富的养生价值，我们可以通过饺子的选择来调理人体气血阴阳的亏虚或过盛...【详情】

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中医养生

主料：冬笋1棵，羊排500克，胡萝卜1根，大白菜100克，香菜少许。 调料：料酒、葱姜、胡椒粉、花椒粉、老抽、豉油、鲜贝露各适量。 做法：1.将羊排洗净并用沸水焯一遍后，加料酒、...【详情】

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中医养生

主料：玉米2根，罗氏虾8只。 调料：葱、姜、料酒、盐、豉油各适量。 做法：1.玉米连皮切段后入高压锅煮熟捞出。 2.罗氏虾剪去虾须，放入煮玉米的水中，加葱、姜、料酒、盐煮熟。...【详情】

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中医养生

主料：金针菇100克，杏鲍菇100克，包菜100克，胡萝卜1根，排骨500克。 调料：葱姜、料酒、胡椒粉、花椒粉、盐、豉油、鲜贝露各适量。 做法：1.排骨洗净，开水焯一遍，撇去浮沫，加...【详情】

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中医养生

视疲劳古已有之，唐代《千金要方》称之为肝劳，系指持续近距离注视目标后，眼睛过度劳累会出现眼胀、眼痈、头晕、眼眶胀痛等症状。现代人长时间上网、看书或看电视等，用眼过...【详情】

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中医养生

不少骨折患者在饮食方面经常存在一些错误认知，认为鱼肉和豆制品是发物要忌口，其实，中医所谓发物是指引起动风生痰、发毒助火助邪之品，容易引起阴阳平衡，像寒性食物易诱发...【详情】

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中医养生

主料：山药1根，豆腐1块，鸭血豆腐1块。 调料：1.山药去皮切粗条，豆腐切小块。2.鸭血豆腐切小块后用开水焯一遍，沥干水分。3.锅内放食用油，葱花爆香后山药入锅煸炒片刻，加开水...【详情】

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每到中秋节前后，柚子树上就挂满了圆圆的果实柚子。柚子外形浑圆，象征团圆之意，所以也是中秋时节的应景水果。更重要的是柚子的柚和庇佑的佑同音，柚子即佑子，被人们认为有...【详情】

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北京大学第三医院内分泌科王群 糖友大量运动后会导致能量的消耗，血糖下降，稍有不慎容易造成严重的低血糖，而一旦出现了低血糖症状应尽快服用高糖食物，但尽量别选择巧克力。...【详情】

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养生保健

无糖、低糖饮料能让众多管不住嘴又怕发胖的人，在享受喝冰镇甜饮料过足嘴瘾的同时，又少了很多罪恶感，因此在追求健康体型的人群中无糖饮料备受推崇 这个夏天无糖饮料火了，贴...【详情】

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养生保健

推荐：广东省中医院临床营养科 主要功效：清热生津敛肺 推荐理由：立秋汤水，气阴不足者亦可。 明日立秋。虽说立秋之日凉风至，但很多地区，尤其是岭南一带依然艳阳高照。虽未...【详情】

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养生保健

众所周知，经常喝粥对身体好，但要说粥是补药中的NO.1，相信很多人都会心存疑问，究竟这普普通通的一碗粥到底藏有什么乾坤呢？ 粥，在我国已有数千年历史。早在《周书》中，就...【详情】

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养生保健

主料：甜杏仁150克，糯米粉200克。 调料：番茄沙司、白糖各适量。 做法：1.甜杏仁加水，放入食品粉碎机中加工成泥。http://www.cyzfzs.com/de@rt_dyde/images/button_ok.gif2.将杏仁泥倒入糯米粉中，加适量...【详情】

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主料：五花肉500克，粉皮150克，黄瓜1根，胡萝卜1根。 调料：葱姜、料酒、老抽等各适量。 做法：1.五花肉洗净、切块后用调料腌渍入味备用。2.粉皮用温水泡发，胡萝卜切大块备用。...【详情】

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主料：金针菇100克，杏鲍菇50克，圆白菜菜半个，胡萝卜1根，排骨500克。 调料：葱姜、料酒、胡椒花椒粉、盐、豉油、鲜贝露各适量。做法：1.排骨洗净，开水焯一遍，撇去浮沫，加葱...【详情】

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主料：大米150克，红枣10颗，核桃仁10颗。 调料：冰糖适量。 做法：1.红枣用开水泡半天去核。2.核桃仁用水稍加冲洗。3.将大米，红枣，核桃一同入锅，加冷水大火烧开后改小火煮至米...【详情】

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养生保健

主料：千张结200克，五花肉500克，毛豆150克。 调料：料酒、葱姜、老抽、胡椒粉、花椒粉豉油、盐各适量。 做法：1.五花肉洗净，切大块后用开水焯过，撇去浮沫后，用料酒、葱姜、老...【详情】

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养生保健

不知从何时起，果蔬汁成为炙手可热的养生饮品，并被冠以健康饮品减肥利器等称号。不仅在中国，喝果蔬汁已经成为一种全球时尚，受到不少名人、政要以及普通百姓的追捧，有人用...【详情】

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养生保健

主料：草鱼1条，生菜1棵。 调料：料酒、盐、生抽、豉油、葱姜、胡椒粉、花椒粉各适量。 做法：1.草鱼洗净切厚片，用料酒、盐、生抽、豉油、葱姜、胡椒粉、花椒粉腌渍入味。2.生...【详情】

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猪肉是寻常百姓家中的荤菜主料，它的养生和各种食疗功能，在医典中多有记载。《随息居色食谱》载：猪肉能补肾液，补胃汁、滋肝阴、润皮肤、利两便、止消渴。但是众所周知，猪...【详情】

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