总是玩手机 小心腱鞘炎找上门 □ 余淑珍 福建省三明市尤溪县中医医院 近年来，随着生活方式的改变，长时间玩手机或用电脑工作的人越来越多，其中不少人都觉得自己大拇指根部疼...【详情】

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九层塔：香料里的感冒良药 在闽南、潮汕等地区的街头巷尾，常能见到一种具有强烈香气的草本植物，它的花序重重叠叠如塔状，茎叶花一般有毛，茎直立多分枝。因其独特的香气与出...【详情】

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科学哺乳 远离乳腺炎 □ 叶淑华 陈钟鸣 广东省中医院 在生命的最初阶段，母乳不仅是婴儿最理想的食物，更是母爱传递的重要纽带。有些人觉得母乳喂养麻烦，没有意识到母乳喂养的...【详情】

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冬季易咳嗓子干 试试雪梨枇杷棒棒糖 □ 宋山峰 河南省濮阳市中医院 棒棒糖是小朋友的最爱之一，在气候干燥的冬季，偶尔吃上一根雪梨枇杷棒棒糖，不仅可以解馋，而且可以润肺清...【详情】

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滋补壮阳肉苁蓉 你吃对了吗 □ 胡诺妮 何富乐 浙江中医药大学 说到滋补壮阳，大部分人第一时间会想到吃羊腰子、牛腰子、猪腰子，实际上这些食物的壮阳效果是有限的，如果效果不...【详情】

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冬季养阳正当时 中药足浴来帮您 □ 韦尼 北京中医药大学东方医院 很多人都听过春夏养阳，意思是在一年中阳气最为充沛的春夏时节应注意养护阳气，以此避免在阳气不足的冬季出现...【详情】

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绿茶：缓解焦虑的天然 良方 □ 刘飞祥 芦滢存 河南中医药大学第一附属医院 在现代社会的快节奏生活中，焦虑症已成为困扰许多人的心理问题。焦虑症不仅影响患者的心理健康，还可...【详情】

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天一冷就发作 难忍的鼻窦炎这样治 □ 徐尤佳 纪波波 浙江省杭州市中医院 近期多地迎来冷空气的突袭，早上出门时已经能够明显感受到冷冷的风割在脸上的滋味。冷空气不仅让早起变...【详情】

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产后小便不通 中医外治有招 □ 曹方 河南中医药大学第一附属医院 近期有朋友咨询，妻子产后面临小便不通的困扰，考虑到哺乳需求，希望尽量避免用药，便来寻求中医外治疗法。笔...【详情】

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大雪民俗与养生妙招 □ 张曈 广东省中医院 大雪节气是一年中的第21个节气，这时候基本全国各地都已经步入寒冷的冬天。在北方地区，最低气温降至零下，多地已经大雪纷飞，冷得仿...【详情】

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大雪纷纷寒冬来 调和脏腑养精神 □ 石玲 成都中医药大学附属医院 人以天地之气生，四时之法成。人依靠天地之气和水谷精气而生存，适应四时生长收藏的规律而生活。《黄帝内经》...【详情】

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锁阳：补肾助阳 通便御寒 □ 尚学瑞 河南省辉县市中医院 冬天气候寒冷，养生的重点是补肾护阳以御寒，在这方面，锁阳可圈可点。清代赵瑾叔在《本草诗》中曾大咏锁阳，锁阳根向...【详情】

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冬季夜间腿脚凉 不妨艾灸这4穴 □ 李武强 河南省三门峡武强中医院 冬天来了，阳气不足的人在晚上容易感到腿脚冰凉，严重者甚至从脚底到膝盖都是凉的，怎么都暖不热。 其中一部分...【详情】

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中医专家教您守护沉默的肾脏 本报记者 徐尤佳 专家简介 陈洪宇，浙江省杭州市中医院肾病科主任医师，博士生导师，市级名中医，国家临床重点专科、国家中医药管理局重点学科带头...【详情】

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中医药防治儿童青少年近视 □ 周娜 重庆市长寿区中医院 门诊上经常会遇到家长咨询这些问题：我家孩子现在看东西要距离很近才能看清，是不是近视了？我家孩子远视储备没有了，是...【详情】

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芋头：健脾补虚 散结解毒 □ 杨晓明 时乐 江苏省仪征市中医院 深夜一炉火，浑家团栾坐。煨得芋头熟，天子不如我。这是宋代民间流传的一首民谣，说的是深夜里围坐在火炉旁煨烤芋...【详情】

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对证食养 促眩晕康复 □ 窦浦 北京中医药大学 崔莹雪 王少松 首都医科大学附属北京中医医院 眩晕是临床常见的症状，表现为头晕眼花、天旋地转、站立不稳，严重者甚至会出现恶心...【详情】

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多思致失眠 淡竹叶与酸枣仁煎服即安 □ 刘飞祥 赵敏 河南中医药大学第一附属医院 在快节奏的现代生活中，失眠已经成为许多人面临的困扰。其中不少人是因大脑胡思乱想、思绪无法...【详情】

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艾灸养生知多少 □ 周文清 北京市延庆区妇幼保健院 随着中医综艺《国医少年志》的热播，越来越多的中医养生知识开始走入公众的视野。在一期节目中，嘉宾王艺瑾对中医医生问出了...【详情】

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这三种水果煮着吃更能滋阴润肺 □ 胡佑志 四川省彭州市中医医院 冬天吃生冷的食物很容易刺激肠胃，比如有些人生吃水果就容易出现腹痛、恶心、呕吐等症状。尤其是平素脾胃虚寒者...【详情】

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