锁阳：补肾助阳 通便御寒 □ 尚学瑞 河南省辉县市中医院 冬天气候寒冷，养生的重点是补肾护阳以御寒，在这方面，锁阳可圈可点。清代赵瑾叔在《本草诗》中曾大咏锁阳，锁阳根向...【详情】

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冬季夜间腿脚凉 不妨艾灸这4穴 □ 李武强 河南省三门峡武强中医院 冬天来了，阳气不足的人在晚上容易感到腿脚冰凉，严重者甚至从脚底到膝盖都是凉的，怎么都暖不热。 其中一部分...【详情】

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中医专家教您守护沉默的肾脏 本报记者 徐尤佳 专家简介 陈洪宇，浙江省杭州市中医院肾病科主任医师，博士生导师，市级名中医，国家临床重点专科、国家中医药管理局重点学科带头...【详情】

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中医药防治儿童青少年近视 □ 周娜 重庆市长寿区中医院 门诊上经常会遇到家长咨询这些问题：我家孩子现在看东西要距离很近才能看清，是不是近视了？我家孩子远视储备没有了，是...【详情】

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芋头：健脾补虚 散结解毒 □ 杨晓明 时乐 江苏省仪征市中医院 深夜一炉火，浑家团栾坐。煨得芋头熟，天子不如我。这是宋代民间流传的一首民谣，说的是深夜里围坐在火炉旁煨烤芋...【详情】

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对证食养 促眩晕康复 □ 窦浦 北京中医药大学 崔莹雪 王少松 首都医科大学附属北京中医医院 眩晕是临床常见的症状，表现为头晕眼花、天旋地转、站立不稳，严重者甚至会出现恶心...【详情】

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多思致失眠 淡竹叶与酸枣仁煎服即安 □ 刘飞祥 赵敏 河南中医药大学第一附属医院 在快节奏的现代生活中，失眠已经成为许多人面临的困扰。其中不少人是因大脑胡思乱想、思绪无法...【详情】

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艾灸养生知多少 □ 周文清 北京市延庆区妇幼保健院 随着中医综艺《国医少年志》的热播，越来越多的中医养生知识开始走入公众的视野。在一期节目中，嘉宾王艺瑾对中医医生问出了...【详情】

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这三种水果煮着吃更能滋阴润肺 □ 胡佑志 四川省彭州市中医医院 冬天吃生冷的食物很容易刺激肠胃，比如有些人生吃水果就容易出现腹痛、恶心、呕吐等症状。尤其是平素脾胃虚寒者...【详情】

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医生提醒：冬季腰突症易加重 □ 郭仲华 宁夏中医医院暨中医研究院 冬季到来，寒风凛冽，45岁的姜女士不久前因腰背部受风寒，出现腰痛伴左胯和大腿后外侧疼痛，这让她坐立不安，...【详情】

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冬季吃火锅 试试这款养生锅底 □ 周文清 北京市延庆区妇幼保健院 近日，一档名为《国医少年志》的综艺节目引发了大众的关注。节目从脆皮年轻人的角度带领大家体会了新中式养生...【详情】

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冬至民俗与养生妙招 □ 郑丹文 广东省中医院 冬至时节，随着气温的骤降，人体阳气逐渐内收，五脏六腑的功能也随之受到影响。在这种寒冷的环境中，人体的气血流通速度减缓，易导...【详情】

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天寒地冻要保暖 阳气初生宜进补 □ 邓沂 安徽中医药高等专科学校 冬至又称冬节亚岁，是一年之中阴气最为旺盛的一天。此后，一阳初生，阳气产生并逐渐旺盛。因此，冬至养生要注...【详情】

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温阳固本过冬至 □ 李武强 河南省三门峡武强中医院 明天将迎来冬至，这是一年当中白天最短、夜晚最长的一天，也是阴寒之气达到极限的时候。所谓冬至一阳生，就是说过了冬至的子...【详情】

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12月6日是大雪节气，标志着仲冬时节的开始，大雪节气后天气越来越寒冷，如何科学调理饮食起居预防疾病？12月5日，国家卫健委举行新闻发布会，相关专家围绕大雪时节健康养生和疾...【详情】

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中医药作为传统医药的杰出代表，是中华文明的瑰宝。12月3日，习近平总书记向2024世界传统医药大会致贺信，高度评价中医药的地位作用。 中医药发祥于中华大地，是中国各族人民在...【详情】

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近日，随着天气转冷，不少养生人士将水果蒸煮着吃，以改善肠胃不适。其中，甘蔗煮水、苹果热橙茶在社交平台备受欢迎。但记者注意到，有部分人吃后却出现腹泻、上火等症状，另...【详情】

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冬天的脚步近了。冬季对糖尿病患者并不太友好，气温变化，让血糖变得不太稳定，忽高忽低波动频繁。 寒冷天气，高血糖致病，低血糖致命。打响血糖保卫战，动起来，别躺着。 编...【详情】

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12月6日将迎来冬季的第三个节气大雪。大雪节气的特点是气温显著下降，降水、降雪量增多，人体阳气也随之潜藏于内，因此，大雪节气养生重在养藏，宜敛阴护阳。中山大学孙逸仙纪...【详情】

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​ 国外研究人员在微波炉中发现了多种耐极端环境的细菌，相关论文日前发表在国际学术期刊《微生物学前沿》上。 对此，有网友称，没想到经常处在高温环境中的微波炉竟是细菌窝。...【详情】

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