冬季养生重在养肺 中医专家提醒增强肺功能防疾

据健康辽宁消息，冬季是慢性肺部疾病高发期，养肺对于增强肺功能、预防慢性阻塞性肺病、慢性支气管炎及哮喘等疾病发作至关重要。中医认为肺为娇脏，喜润恶燥、畏热畏寒，冬季低温干燥的气候特点易刺激肺部，因此冬季润肺养肺尤为关键。

根据中医理论，冬季养肺需注意以下几点：

1. 防寒保暖：避免寒冷空气直接刺激呼吸道，外出注意添衣保暖。

2. 保持湿润：使用加湿器或采取其他方法维持室内空气湿度，缓解燥邪。

3. 合理饮食：多食用滋阴润肺的食物。

4. 适度锻炼：进行温和锻炼以增强体质，但需避免寒冷天气下的剧烈户外运动。

5. 预防疾病：注意个人防护，减少在人群密集场所逗留，预防呼吸道感染。

本文来源：中国中医。健康信息由辽宁省卫生健康委宣传处与辽宁省卫生健康服务中心提供。