如何养五脏？(6)

神门穴位于腕横纹小指侧端的凹陷处。具有安定心神、泻心火的功效。日常可随时掐、揉刺激神门穴，以有轻微酸胀感为宜。晚间睡前按摩神门穴，助眠效果更好。就寝时以右手大拇指按左手神门穴5~10次，再用同样的方法按摩右手，有利入睡。

养肝套餐：枸杞+太冲

枸杞滋肝益肾、填精坚骨，清医家凌奂所著《本草害利》一书把枸杞奉为“补肝第一猛将”。现代研究显示，枸杞中的甜茶碱能防止肝脏内过多的脂肪贮存，有防治脂肪肝的作用。这里为大家推荐一款枸杞白菊茶。取枸杞、白菊花各3克，泡水代茶饮，可辅助治疗肝血虚引起的见风流泪、白内障等眼病。要注意的是，枸杞偏于温热，感冒发烧、有炎症、腹泻的人最好不要吃。