中医推拿按摩促健康

                                               

一位中年男子对推拿师说，“最近睡眠不好，让我睡两炷香吧。”于是躺下来，专业推拿师拿捏了几个穴位，男子很快入睡。两炷香烧完，男子自然醒过来，感觉神清气爽……这是一段对清末民初中国推拿按摩术的描述。现代社会的人们生活和工作的步伐加快，对于身体的保健和一些疾病的治疗，也愈来愈重视。

推拿按摩适宜什么样的人群？什么是正确的推拿按摩？
推拿专家王大夫给你讲解一下：

推拿按摩适宜各年龄段

“总是感觉疲倦，精神不济，躺床上又睡不好，只有在按摩后感觉轻松一点。”由于生活和工作上的压力，许多正值壮年的人经常出现身体上的各种不适，于是就选择推拿按摩来缓解。

“当前推拿按摩针对的最大群体是亚健康人群。”现代生活节奏越来越快，竞争越来越激烈，用电脑时间太长，有着不良的生活习惯，亚健康状态的人越来越多，表现为腰背酸痛、头晕脑胀、情绪低落、心情烦躁、忧郁焦虑、胸闷心悸、失眠健忘、精神不振、疲乏无力、易患疾病等。无论亚健康还是慢性疲劳综合症，中医推拿按摩是较适宜的方法，能够达到消除疲劳，缓解紧张，疏筋活络，舒身提神的效果。

中医认为亚健康状态是身体出现阴阳、气血、脏腑营卫的不平衡状态，在古代又称为“未病”。“未病”不是无病，也不算什么大病，但若继续发展，它可以成为疾病；如若调理得当，亦可以趋向于健康。

推拿按摩适宜的第二大人群为老年人，他们人体生理机能或代谢机能低下、退化或老化，推拿按摩可以扶助正气，强身健体。

此外，颈椎病、肩周炎等，以及腰痛、腿痛；习惯性便秘、痛经闭经、小儿疳积等内、妇、儿科病症等，亦可通过推拿法进行治疗。

按摩力道不宜过大

赵律师这几年一碰到棘手的案子，就要抽时间去按摩院放松。渐渐的，赵律师发现按摩技师必须力气很大他才舒服。

对此，王医师认为，赵律师一开始在应急情况下提高了疼痛忍耐力，又不断增强刺激，以至于对重手法按摩产生了依赖。“力道越重效果越好”是推拿中最容易犯的错。心脏病、高血压患者可能因为力度过大而导致疾病复发。全身按摩力度过大，可能会损伤腰部、颈部神经，诊断尚不明确的急性脊柱损伤，错误的推拿手法会加重病情发展，甚至导致瘫痪。

“一套手法用在所有人身上。”王医师说，这是未经过正规训练、没有中医基础理论的按摩师普遍存在的现象。由于推拿按摩场所从业者流动性大，技艺良莠不齐，一些按摩人员不会从医学角度为患者考虑。

“如果只是放松一下身子还好，身体若有了毛病，而不明就里的推拿可能会加重病情。”王医师说，推拿按摩之前，必须先诊断，根据个人情况采取不同方案，才是正确的推拿方法。