便秘试试蜜煎

（中国中医科学院中医基础理论研究所助理研究员 张敏）便秘患者若经常使用开塞露会降低直肠对药物刺激的敏感性，通便效果变差，肛周黏膜也可能被损伤，红肿疼痛。不妨选择蜜煎来帮忙。

蜜煎由单独一味蜂蜜制成，此法出自东汉张仲景的《伤寒杂病论》，老少咸宜。蜂蜜性味甘平，具有补中益气、润滑肠道的作用，炼制成熟蜜使用还可避免过敏。

取适量蜂蜜，盛于不锈钢大汤勺中，悬于炉火之上，小火煎烤，一边煎一边搅拌以免烤焦，直至蜂蜜浓缩成胶饴状。待温度稍稍降低，能够以手接触时，趁热搓成栓子形状，如手指粗细，前端尖锐，冷却后质地坚硬。使用时轻轻放入肛门，保持臀部略高姿势，稍等片刻大便即可排出，立竿见影，此法尤其适合小儿。

若急性外感发热伴大便不通，可将蜜煎纳入肛门，通过排便方式降温，即“釜底抽薪”之法，因势利导，泄热外出。