天气渐凉，四招防范过敏性鼻炎

       立秋后，不少人出现明显的鼻痒、鼻塞、打喷嚏、流鼻涕等症状，首都医科大学附属北京中医医院耳鼻咽喉科副主任医师闫新宇认为，这些都是过敏性鼻炎的常见症状，部分患者还会出现眼痒、流泪、咽痒、咳嗽等黏膜过敏表现。

　　闫新宇介绍，过敏性鼻炎与普通鼻炎不同。普通鼻炎多由病毒、细菌感染或理化刺激形成，过敏性鼻炎则是免疫系统对过敏原，如花粉、尘螨的过度反应。而且后者症状多在接触过敏原后迅速发作，脱离后可缓解。从症状看，普通鼻炎初期流清涕，后期可能转为黏脓涕，常伴有咽痛、头痛甚至低热等症状，过敏性鼻炎全程流清涕，无发热，且鼻痒、喷嚏更剧烈。从病程看，普通鼻炎多为急性，1～2周可愈，过敏性鼻炎常反复发作，病程常超过4周，且与季节和环境密切相关。

　　“秋季成为过敏性鼻炎高发期，与环境中过敏原增多、气候特点等密切相关。”闫新宇说，秋季是蒿草、豚草、藜草等杂草花粉的高峰季，这类花粉颗粒小、传播范围广，易随空气进入鼻腔，引发过敏反应。同时，秋季气温下降后，天干物燥，空气中细小粉尘等颗粒物增多，成为重要过敏原。秋季昼夜温差大、冷空气刺激鼻黏膜，可导致鼻黏膜血管收缩、屏障功能下降，诱发敏感。

　　如何防范过敏性鼻炎？闫新宇表示，一是避邪护表，外出戴口罩避花粉、尘螨，遇冷空气时注意鼻部保暖；卧室定期除螨，避免养宠物，减少过敏原接触。二是食疗调理，肺卫不固者可喝黄芪防风粥（黄芪 15g、防风 10g、粳米100g），益气固表；脾肾气虚者用山药莲子汤（山药 30g、莲子 20g、红枣60g），健脾补肾，增强正气。三是穴位保健，每日按摩迎香穴（鼻翼旁）、鼻通穴（鼻根两侧）各 1～2 分钟，疏通鼻窍；每周艾灸足三里（健脾）、肺俞穴（补肺）2～3 次，每次 10分钟，温阳固表。四是生活调摄，避免生冷饮食，适度运动，护正气，从根本上降低过敏性鼻炎的发作频率。