吃完午饭就犯困，是怎么回事？该怎样调理？

相信很多朋友都有这样的问题：平时只要一吃完午饭，立刻困意袭来，要么无精打采，要么干脆睡一下午。长此以往，效率低下，无论是学习还是工作都大打折扣。于是有的朋友就会选择少吃甚至不吃午饭，这样一来，症状的确有所缓解，但这种方法毕竟不是长远之计，久而久之，就会造成脾虚。那我们该怎么办呢？吃午饭吧，一吃就困！不吃午饭吧，对身体还不好……

别担心，这个问题，古人早就替我们解决了！

在古人看来，饭后为什么会发困？因为中气没办法上来，我们的精神是和中气挂钩的，中气从脾胃上升到头面，我们才有精神，不上去自然就会发困。

中气从哪来？中气在脾胃里产生，帮助脾胃消化食物，把清气向上运输，浊气向下运输。如果脾胃虚弱，中气不足，那么食物代谢所产生的清气和浊气就会聚集在脾胃。清气不升，所以困倦嗜睡；浊气不降，所以倦怠乏力。

因此，古人想到的第一个办法就是“补中”。顾名思义，“补中”就是补中气，提到补中气，必然少不了黄芪。黄芪归脾经，又是补气药，能升举脾胃阳气，还能增强免疫系统，抵御疾病、增强体质，最重要的是，黄芪在诸多补气药里，属于效果好、价格低的性价比之王，非常适合学生党和上班族入手！

光补中气还不够，常言道：“气为血之帅，血为气之母。”气血不分家，补气必须要养血！这样一看，就没有比党参更合适的了。党参同样归脾经，在补气的基础上，它还有养血生津的功效，这样一来，气行则血行，把它当作黄芪的助手再好不过了。

中气最大的敌人，就是水湿！水湿停聚在脾胃以后，就会困遏中气。古人注意到了这一点，所以提出了第二个办法——“益气”！

白术，依旧是一味补气药，和前两位不同的是，它除了补气，还有燥湿利水的功效，它一上场，脾胃就不怕被水湿占领了。这样一来，补中气的有了，补气血的有了，除水湿的也有了，那就只缺少配合了，毕竟这三味药性格不同，要想齐心协力，那就需要一位和事佬来调解矛盾，所以古人请来了能够调和诸药的甘草。

这三味药合用，既增强黄芪补中益气的作用，又能除水湿、健脾胃。除此之外，古人又取当归、升麻、柴胡和陈皮。

当归能补血活血；柴胡和升麻能把下陷的清气升起来，陈皮可以健脾开胃。这几味药一起使用，既能补充中气、又能升举清阳，让清阳上升到头部，这样一来，就再也不用担心饭后会打瞌睡了！

你如果忙着学习或者工作，根本没时间天天熬药？没关系，把它们打成粉，做成小药丸，功效是一样的，还便于携带保存，每天只要记得按时服用几粒，饭后的倦怠困倦便能一扫而空！

古人还给它起了一个非常直观的名字，那就是“补中益气丸”！

组方：黄芪蜜炙（200克），甘草蜜炙（100克），党参、白术炒、当归、升麻、柴胡、陈皮（各60克）。

用法：丸剂：口服，小蜜丸1次9克，大蜜丸1次1丸，1日2至3次。

使用注意：

1、阴虚发热者，感冒发热者，暴饮暴食、脘腹胀满实证者及命门火衰、虚寒或湿热泻痢者均不宜服用。

2、服药期间忌食辛辣、生冷、油腻等不易消化的食物。

3、忌与感冒类药，藜芦或其制剂同时服用。

4、儿童、孕妇、哺乳期妇女及有高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性病严重者应在医师指导下服用。

5、服药期间若出现头痛、头晕、复视等症，或皮疹、面红者，以及血压有上升趋势，应立即停药。

提示：文章中所涉及配方仅供参考，患者如有所需，还需中医辩证而治，切勿盲目套方使用。

文源：杏林明医