喝浓茶或烫茶的坏处有哪些？

      浓茶和烫茶是不建议喝的，主要原因是因为茶叶里面含于一些杂质物质，会对身体健康产生不利的同时，并且大量饮用浓茶的话还会导致肠胃不适、身体上火等现象发生，重要的是，浓茶还会影响睡眠，甚至饮用过量的烫茶的话，不仅仅吸收不了营养，甚至会因为太烫的茶叶会损伤我们的咽喉，还于自身的保护膜。

 

　　喝浓茶或烫茶的坏处

 

　　大家都知道，喝茶是可以多方面的的促进身体健康的，因为茶叶里面含有的大量茶多酚、多种氨基酸、多种维生素等，可以多方面的的促进身体健康，可以给身体带来很大的好处。但因为茶叶在栽培、加工制作过程中，多少会产生一些杂质，过量饮用的话会引起肠胃不适、消化不良等现象发生，还会赢输睡眠，降低身体的功能，因此，喝茶的时候，我们应该选择水温适当，最好是温性水去饮用，这样才可以避免身体产生不良反应。

 

　　因为个人的口味原因，所以很多时候茶客们都喜欢泡浓茶，浓茶的味道会非常浓，并且茶叶里面会释放出许多的茶多酚、咖啡碱等物质，长期饮用、大量摄入是不利身体健康的。

 

　　喝茶时候的水温非常重要，我们需要等到茶水温度降低在70度以下的时候再去饮用是最好的。如果喝烫茶的话，那么茶叶里面的营养、味道都没有完全的散发出来，并且茶水高温度的情况下，会破坏口腔和食道中的一层保护膜，从而影响我们的身体健康。

 

　　一天喝多少克茶叶合适

 

　　用茶来防病或治病，要根据医生的指导，按一定的量来服用。从茶叶的药效成分、营养价值等综合因素来考虑，茶不宜泡的太浓，这当然因人而异，但每天每人的茶叶用量应控制在5-15克左右。如果运动量大消耗多．或者进食偏多的人．每天的茶叶用量15-20克比较适宜。食肉量多的人，每天的茶叶用量可高达30克左右，这样有助于消化，减少脂肪的积聚，反之，体弱多病的人，心动过速、神经衰弱、缺铁性贫血患者就应该少喝、甚至不喝茶。

 

　　一天应该喝多少茶合适，"物极必反"的道理，人人那知道的。喝茶有许多好处，但茶性寒凉，不可以无止境地喝，应掌握一个度。喝茶太少，作用不大。