茶不是药神，却是身体的保护伞

热映的电影《我不是药神》引起了人们对疾病的思考。

一个生病的人为了活下去，上有买不起的天价进口药，下有无良奸商拼配的假药，家庭要付出多大的牺牲，心灵要承受多大的压力，只为了像正常人一样地生活。

其中有一个真实又让人心痛的镜头，生病的老奶奶抓住警官的手问他：“我只是想活下去，你能保证自己这辈子不生病吗？”

确实，健康对于一个病人来说就是生死攸关的大事。无论是谁，都应该将健康视为一种责任，才能拥有美好的未来和幸福的家庭。

电影最想要表达的是：健康是种奢侈品，生老病死虽是常态，但永远不要忘记人性美好。

所以这里好茶君整理出了许多喝茶的好处，希望大家在思考电影感触的同时，也将健康的生活习惯坚持下去，并传递给身边更多的朋友。

多酚是一种广泛存在于植物体内的东西。而茶多酚呢，则是存在于茶叶中的多酚类物质总和。在茶叶干物质中，茶多酚的含量约为18%-36%。

上世纪五十年代，茶多酚的研究就开始了。它最大的作用是保护人体的遗传物质DNA在复制的过程中不被自由基破坏，即抗氧化，起到预防疾病保护机体，延缓衰老的作用。

茶多酚的抗氧化能力是维生素E的6-7倍，是维生素C的5-10倍。化学合成的维生素，存在毒副作用，而天然的维生素，又怕光和高温，茶多酚弥补了这些缺点。

此外，茶多酚抗辐射、抗癌的作用也一直受到医学界的重视。

提高免疫力

早在唐宋时期就有医学古籍记载：茶被用来治疗炎症，具有抗菌抗病毒的效果。

夏季正是流行性疾病多发的季节，有相关研究表明喝茶可以提高人体免疫力，有效帮助人体抵御病毒的侵袭。

去腻减肥

《本草拾遗》中记载：“茶，久食令人瘦，去人脂。”

茶叶内所含咖啡因能促进人体的新陈代谢，辅助减重，儿茶素也对抑制脂肪堆积有辅助作用。

因此，一般情况下，肥胖的人多喝茶，再搭配适当的运动，能达到更好的瘦身作用。

抗衰老

宋·苏颂的《本草图经》称茶能“祛宿疾，当眼前无疾”；明·程用宾的《茶录》称茶能“拌擞精神，病魔敛迹”；清·俞洵庆的《荷廊笔记》称茶能“养生益”。

茶叶中所含的儿茶素和其氧化物具有很强的抗氧化作用，在一定程度上可以中和身体内部所产生的自由基，延缓衰老。

提神醒脑

清·王好古的《汤液本草》称茶能“清头目”；清·黄宫绣撰的《本草求真》称茶能治“头目不清”。

现代生活工作节奏快、压力大，常引起焦虑、紧张、烦躁不安、抑郁等精神心理症状。茶叶含有茶氨酸，可帮助控制焦虑情绪，提高注意力，改善精神状态和总体机能。

保健作用

唐·孙思邈的《千金要方》称茶能使人“有力”；明·李时珍撰的《本草纲目》称茶能“使人神思爽”；清·王孟英撰的《随息居饮食谱》称茶能“清心神”。

茶还能消除疲劳、提神、明目、消食、利尿解毒、防止龋齿、消除口臭，被誉为为21世纪最健康的饮料之一。

上午喝绿茶，益气升阳，心神俱旺

“一天之计在于晨”，阳气经过一个晚上的濡养，到了上午重新焕发活力，此时建议您喝一杯绿茶。

绿茶属于不发酵茶类，较多地保留了鲜叶内的天然物质，维生素损失也较少，因此能帮助脾胃运化水谷精微输布于周身，让人的精力更加旺盛。

不过刚起床不久，阳气还未生发起来，最好先别喝茶。建议等吃完早餐，休息一个多小时后再喝茶。

下午喝乌龙茶，健脾消食，保持运化

午后阳气渐弱，阴气渐升，脾胃功能较上午有所减弱。中国的饮食文化是“早吃好，午吃饱，晚吃少”，因此中午的饮食中会有很多油腻的食物，容易滋腻碍胃，进而形成脾胃功能减弱。

下午时喝乌龙茶，能够帮助脾胃消化，保持运化功能的高效运转。

另外，下午时分气温比较高，工作了大半天，人也容易疲累。一杯乌龙茶，清香高扬，滋味鲜爽甘醇，一下子让人神清气爽，疲劳消失的无影无踪。

晚上喝熟普，安定心神，夜间修复

晚上阳气收敛，入于阴中。在一天的劳作之后，人体的气机下降，需要颐养脾胃，安养心神，睡得好，身体就能在夜里修复。

熟普中的咖啡因含量极少，刺激作用很弱，所以喝后不会兴奋，也相对不易利尿，使人能够安然入睡，但晚上饮茶建议还是在睡前2小时。

“茶不是药神”，但它对人体健康十分有利，帮助我们对抗疾病的困扰，现在举起茶杯还为时不晚。

喝茶，真的是一种对健康负责的好习惯。

“我不是药神”表达了普通人对健康的追求和对生命的尊重，我们可以先从喝茶这个小习惯做起，撑起身体的保护伞。