周玉清

五脏闭气功

五脏闭气功是周玉清老师所创造的优秀功法，该功法结合了打坐、闭气、按摩等多种要素于一身，补充了多种传统功法的不足之处，对调整身体、疏通经络、提高脏腑功能、补充气血等方面有显著作用。通过习练者的反馈，该功法能够快速治愈或者改善各种疾病，对脏腑功能有巨大的提高作用，具体如下：

该功法能够快速提高肺活量，提升心肺能力，改善呼吸系统，进而提升人体的气血总量，中医讲肺朝百脉，肺脏强盛之后会带动身体各个脏腑的强盛，尤其是肺为肾母，金生水，肺强了之后会提升肾脏能力，进而根据五脏相生原理强化各个脏腑功能；该功法能够快速疏通身体经络。该功法在传统的闭气功基础之上加上了内脏按摩，传统的闭气功对身体经络的疏通能力本来就已经很强，在此基础上加上内脏按摩，则更加事半功倍。

因此，对于各种疾病都有非常好的治疗效果，久病必淤，该功法超强的疏通作用能够快速去除经脉里面的淤血，瘀阻。使得各类慢性疾病快速得到改善。长久坚持，必获该功法能够显著提高消化系统能力。通过闭气按摩，快速疏通经络，提升心肺能力，进而改善身体阳虚阴虚或者阴阳两虚经络瘀阻的情况，五脏六腑可以获得更多气血进而提升对食物的消化吸收能力，通过短暂的习练，练习者就会感觉到练功后吃的多吃的香，面色改善，精力改善，走路有力。

 该功法能够显著改善睡眠，人体健康需要两方面的充足，即吃和睡。该功法有非常明显的强心、强肾、健脾、疏肝理气的作用，因此能够大大改善练功者的睡眠。通过一段时间的练习，练功者会明显感觉到睡眠状态有改善，能吃能睡了之后，病就好的快。

该功法相比于传统功法，所具备的优点如下：

对比打坐：打坐对于修身养性非常有好处，但是打坐有一个比较大的缺点就是见效比较慢，通常需要通过多年的努力才能疏通经络，补足气血，有所成就。而五脏闭气功在打坐的基础上，加入了闭气，五脏针对性按摩等动工，可以快速疏通经络，提升脏腑功能，提升饭量和睡眠，吃睡都好了，病人的元气会得到快速的提升，其治病速度远超打坐。

对比站桩：站桩可以快速疏通身体经络，提升气血循环速度，但是站桩也有其缺点，就是消耗比较大，对于病人尤其是重病号来说，有些病人完全不具备站桩的体力。站桩时大量气血集中于腿部，分散了其修复脏腑的力量。而五脏闭气功是基于打坐修炼，气血活动速度又远远高于打坐，其气血大部分都集中于躯干部位进而利于修复内脏。所以五脏闭气功兼具站桩气血疏通能力强，同时又具备打坐气血集中于躯干部位的双重优点，因此，不能站桩的病人也适合习练。

对比传统闭气功：传统闭气功具备非常强的疏通能力，也能很快提高心肺功能，见效也较快。五脏闭气功在传统闭气功的基础上创造性的加入了按摩动作，物理按摩内脏，疏通经络，是一个大大的进步，这使得其对内脏的疏通能力比传统闭气功更强，可以说是诸功法之最。

五脏闭气按摩：

此法在金蟾锁气法(闭气动)、调息练气闭气按摩,从而达到长久视、精力超长、通过调配气液、闭气按摩,以达到阴阳互补,最大限度调动人体潜能。有病治病，无病延年，使人体合于天地自然；由内而补外,由外的返内的天人合一境界。欲行闭气之法,必先调匀呼吸，呼吸细匀深长,息息归根，无论行住坐卧皆司练习,欲调息。六字方针:一吸便提.息息归脐,一提便咽,息息水火相见、雕、(鼻口)不出气，先在肺脏，以夹紧大臂，两肋，两肩开着前为基础,最大限度调动人体潜能。闭气按摩190-200次锁气100次(在闭气基础上叠加一层气，激发该脏腹及一切血管,包括细胞层次的连接，咽唾液。(调配气液)发音:依次声发：呬（si）、呵、呼、嘘、吹、嘻，音声相和最大限度输通该脏。

根据上述所说，五脏闭气功具备多种优点，专为病人设计，是一种非常优秀的集大成的功法。根据习练者的反馈，该功法对于各种慢性病都有非常好的治疗效果，只要坚持习练，相信终能克敌制胜，恢复健康。

调理案例分享：A

各位老师及功友们，大家晚上好！我今天把十个月来参加练功的收获和体会，与大家交流和分享。我是一个看上去五大三粗的壮汉，其实身体存在多方面不协调的问题，参加周老师的五脏闭气按摸班后，身体在逐渐发生变化。内在感觉：最明显的就是我的右肋受过严重的碰伤，五年来一直酸胀，练功一周多时间就没有了酸胀感，达到暢通气血消除酸胀的效果！练功二周后解决了大便问题，使二十多年的粘滞溏便，变为畅通的香蕉便，这种效果一直保持到现在：练功一月后，缓解了老年夜间尿频的问题，至今夜尿保持在1～2次；随着练功时间的推移，身体在不知不觉中变化。例如：吃凉食物立即肚胀，后来不出现肚胀现象；过去经常有难闻的胃气问题，现在很少出现；过去睡眠中经常有口干舌燥的问题，现在没有这现象了；严重的问题就是耳呜耳聋，已影响谈话交流。现在耳呜现象大减轻，听话音能力有所提高，但辨别语音能力还较差； 眼睛前飞蚊症大有减轻，由浓重的影子变成虚散的影子。检查还有轻微的白内障看是否可以在练功中消除。

    练功后的外在变化明显：脸色红润、手掌变厚，气感很强；多年秃顶开始有稀疏粗发发生；手背和手腕处的老年斑颜色变浅；体重减10斤，腹部脂肪减少更显健壮。总之，自我感觉精力和体力都有较大提高。表现在去河北察看试验基地，连续两天，长途拔涉，每天开车几百公里，看多个基地，工作十多个小时且中午不休息，而未感疲倦；去北京郊区办果树学习班，上午室内讲课2个多小时，午后不休息到果园实操并大声宣讲2个多小时，忙一天也不觉很累；70岁后臂力大衰减，练功后搬动80斤的肥料袋也不觉吃力。身体在练功中不断调整，袪病强身效果不知不觉中体现。
感谢周老师对功法的无私传授和诲人不倦的精神；学习周老师真诚善良，助人为乐，看病济民的大医精神，和功友们互相学习，互相鼓励，团结向上，使每个人都能得到袪病强身的收益，愿大家都健康快乐！我练功的小目标，向大王老师看齐，健康生活90岁：大目标是健康自理生活100岁。让我们大家携手努力奔向理想光明的未来！

学生文明有幸通过周玉清老师结缘五脏闭气功功法已10天有余，五脏闭气功是一种很特别很有魅力的功法，是周老师通过传统闭气功结合人的身体脏腑运行原理开创的一种保健功法。

个人觉得此功法具有通俗易懂、操作简单上手快、无需入静、适应人群广泛、练功不会出偏、积蓄能量快、治疗效果快的特点。

此功法给本人带来的好处是很直观看得见的，仅仅10余天，感觉身体机能提升一大截，上班不累了，吃饭也香了，眼睛感觉比以前更有光了，具体还有几方面分享如下。

首先通过闭气，就可以增强肺功能，提高抗病毒能力，由于本次赶上流感病毒，感冒初愈不停地咳嗽，恰好再练了闭气功以后居然不咳嗽了，肺部也不痒了，比吃止咳化痰的药要快得多了。

其次，本人患有多年的肝胆疾病，早期肝硬化兼脾虚肾虚，导致身体各种不舒服，面色灰暗，晨起口苦，眼睛经常干涩，时而感觉疲累不堪，腰酸背痛坐不住，坚持跟老师练功以后，面色红润了很多，精气神提升，也能坐得住了，腰没有以前那么酸了，在工作时精力也要好很多，眼睛没有了干涩感，人不那么疲劳犯困了，能够精神一整天。

虽然练功时间短，但以目前练功的状况判断，个人对以后身体康复有了很大的信心，周老师每天带大伙一起练功，相信只要跟住老师节奏，坚持练下去，自己的病一定会恢复很多，未来目标是治愈自己的肝硬化。在练五脏闭气功的时候，尽量秉持只吸不呼的原则，一个小时下来，全身湿透，汗毛孔打开，脏腑感觉很轻松，且没有疲劳感，个人感觉闭气功更有利于提升脏腑机能，培补元气，从而让身体达到当下最佳状态。目前练功十天，体重有所下降，个人总结是现在的人因营养充足，多痰湿之气，而闭气功则会调节身体状态，平衡身体机能，去除身体痰湿，故才会出现怕胖人体重下降的现象。
      上述是学生最近练功的一些体验与浅见，学生认为，五脏闭气功适合所有人群，无论是城市里工作的人群，年龄大的退休长者，甚至是学生，都可以学习此功法，因为现代人普遍亚健康居多，如肥胖、失眠、健忘、焦虑、三高、还有心脑血管病患等等诸多问题，无数实践证明，医院并不能拯救我们，我们只有提前做功课来自救，而这个功课是什么，就是多学习医学知识，学习养生功法，我们无需再吃药打针，通过学习五脏闭气功养生功法，完全可以提升人体正气，祛除病气邪气，增强机体功能，提高免疫力，从而收获我们每个人的健康。 

我是安然自在，现年49岁，男，在南非当医生。我练功2周多一点，断断续续。基本保证每天一次。感受′精力充沛，睡眠改善，大便改变头脑很清亮，身上比较轻松。头一周有疲乏感，四五天结来，这是好现象。一定要坚持。周老师的功法对新常冠后遗症绝对有效。常冠给人们带来的伤害没法消除。人们持续疲劳，记忆力减退，乏力。没办法消除。周老师的功法对新常冠有不可替代功效。它加速新尘代谢RNA进入细胞核里面、在人群身体长期存在。周老师闭气功每一步每一刻都在清理脑回路，值得研究。让周老师在科领域发扬光大，让更多人受益。

  B

自2月16日经周老师同意加入了老师的五脏健康焕发群到今天，时间已然快要满一月。这段时间的锻炼，体会很深刻:首先是身体改善很大，体现在三焦通了，脾胃好了，吃饭不打嗝，消化能力变强了；之前不通的地方也慢慢的通了，比如头部发蒙感觉减轻，脖子轻松了，牙龈也不容易出血了。其次，伴随着每日晨练两小时，午练一小时和晚练一小时的系统锻炼，长时间高强度的锻炼，尤其是周老师要求动作要到位，大臂夹紧，肘部结合小臂要共同使力才能达到锻炼的效果，说实话按照周老师的要求做动作，确实很累，手臂又酸又麻，刚开始是怎么使力都夹不紧，做几个动作就会一头大汗，到现在感觉能稍微夹紧了，这些动作带来最直接的收货就是肩膀打开了，之前硬的像石头一样的肩膀软下来了，也有弹性了，感觉很轻松。之前有的左手臂发胀的感觉消失了！两天手臂比之前力量大了很多，一张一弛之间力量感十足。再次，根据老师的术法胎息的每日练习，小腹感觉柔软了很多，很舒服，呼吸之时自然会带动腹部，浑身轻松。还有每次跟随老师运动后，都会做老师教的整理运动，捋捋胳膊，捏捏腿和脚，腿变软了很多，也轻松了很多，之前的轻度静脉曲张也变淡了，坐位体前屈能达到二十多厘米了，轻松也能脚了，大家练功后，不妨也做做整理运动，相信会有不同的收获。

C

尊敬的周老师，您好！现在简单向您汇报一下，我近来练功的情况。
        我当时因为连续加班，加上压力大，对健康不重视，熬夜多，得了脑出血。之后锻炼治疗针灸，都是效果不大。那时自己充满对健康的渴望，对治疗的无奈和锻炼的迷茫（我出血部位是最严重的，一位主任医师说我定型了）我一直在寻找，因为我相信有治我病的方法。偶然我看到杨东记者写的周老师们文章，就觉得适合我，赶紧联系老师，就这样跟老师参加学习闭气功。
      主要取得以下改善：
        1、病后2月多的时候，做高压仓，造成左额额部凹陷，左右眼眉毛一高一低，经学习周老师闭气功43天恢复了，原来几年都没治好，就这样好了。
       2、病后便秘好了。我想是每天闭气功按摩五脏，肠蠕动增加，内分泌增加，脏器功能强大了，所以好的。
        3、腿比较有力了。
        4、精力比前面旺盛。
        5、头发比以前黑了密了。
       老师平易近人，功深德高，不厌其烦，我相信跟随周老师认真锻炼，会重新获得健康的身体。

D

我是山西省晋中市榆次区裴耀林，男，70岁，这是本人去年10份在医院照的cT照片，发现肺部有高影和肺结结，当初家里人没有敢告我医生和孩子们和我老伴讲的实情，怀疑是肺癌，当天就住了医院输液，后因咳血多打了止血针，住了一星期医院治疗不见其效，但医生要求做进一步加强CT照影、彩超、肺部切片大检查，我和孩子们说确定是癌症医院也治不了，后我就都拒决了各种仪器检查，决定出院回家自养治疗，回家后服了将一个月中药也没见大效，浑身还是没气力，气喘、咳血一直还是没好。后我儿子在网上看到了大公鸡报对周老师的的五脏闭气功的报道，我就决定与周老师联系练五脏闭气功治疗，於去年12月4号加入五脏闭气功群与老师们一起练功。开始练实在是坚持不住太累了，曾有退下的想法，后又考虑，自己已成这样了为了健康必须坚持，后周老师为了给我提高回愎健康的速度专门增加了一个月的肺部闭气功带我练功；经过一个月的肺气闭气功的锻炼病情大大好转，后一直不怕吃苦的坚持到现在，中间周老师还给我找了中医大夫我拒决了。能坚持练功再加自己的坚强毅力和心态就能去战胜病魔，我对周老师和我的孩子说我也知道怀疑我是肺癌，因我家的父亲、大哥、四弟前几年都病故于肺癌但我不怕，因我是做了一辈子中药工作相信老祖先传承下来的中医气功疗法，有周老师什么都不怕只要通过刻苦练功治疗，病情就会大有好转。尽量不吃药，是药三分毒，我懂，如需要吃中药治疗时我会再配合练功治疗，通过两个月的练五脏闭气功的确见到了很大的变化。我决定甩掉思想里的一切包伏，重要的是把心态放平，如果自己不放平，顾虑重重那就练功也没用，我在没有诊断清是否是肺癌的情况下静心锻炼。其实癌症并不可怕只要去刻苦认真练功就能征服病魔，我现在什么都不管只管自己的健康，努力练好周老师的五脏闭气功强状自己的身体与家人共创好自己的大家庭努力。在此我特别特别的感谢大公鸡报晓杨东老师的100名中医大师其中周玉清老师的五脏闭气功法报道，让我在茫茫人海中认识了周玉清老师，通过两个月练五脏闭气功充满了自己身体回愎健康的希望，再次特别特别感谢杨东老师！！！

E

杨老师，我还有一个请求。身患结肠癌，术后转移肝癌2次术后转移淋巴癌。就花1200元。7天彻底好了心侓不齐。见背浩特25000次。原来前列腺肥大，夜尿3至5.6次，一个月练五脏闭气按摩后痊愈。现在夜里顶多一次甚至多时无尿。且尿特别痛快！再有就是癌指标大幅下降！检检查愿65，现在20。肝癌淋巴癌都缩小%30以上。见表。另外原来睡眠不好。现在躺下就着，简直好极了。

另外我想说明的就是中医生如何为民着想，不能光想着挣钱。这两个癌症病人，没多花一分钱，身体发生如此变化。这就是您引领的结果。我想让李鹏参加大会。您看行吗？

关于开展 “ 新时代楷模 ” 评选活动及出版建功新时代启航新征程 —— 《时代骄子》大型访谈录的邀请函周玉清 同志：十八大以来在以习近平同志为核心的党中央坚强领导下，我国社会主义现代化建设取得了举世瞩目的伟大成就：一带一路促进全球治理、脱贫攻坚实现全面小康、科技创新量质齐升、健康中国全面实施，我国综合国力、国际影响力、人民群众幸福感显著提升。中国共产党和中国人民向世界庄严宣告，中华民族迎来了从站起来、富起来到强起来的伟大飞跃。

我国之所以能取得这样的辉煌成就，离不开党的坚强领导；离不开党中央的英明决策；离不开亿万中国人的接续奋斗。在实现中国梦的征程上，各个领域各个阶层涌现出大批优秀先锋和时代楷模，他们在平凡的岗位上忘我工作，奋勇拼搏，为国家发展、民族振兴、社会和谐、人民幸福，为推动社会主义现代化建设事业发挥了重要作用，他们是改革开放创新发展的先行者，是新时代的“追梦人”和践行者。

命呼唤担当，榜样引领时代！为歌颂党的丰功伟绩，开启“十四五”国家发展新征程，致敬时代先锋、彰显榜样力量，挖掘闪光事例、报道先进典型，用榜样的力量鼓舞人启迪人。特此，由《新时代楷模》评选组委会、中国专家智库网等单位联合多家中央主流媒体共同开展 “ 新时代楷模 ”评选活动。本次评选活动，我们将认真贯彻评选要求，坚持公平、公正、公开的原则严格评选，力求推荐表彰当下国家主流媒体巡回报道，具有很强先进性、代表性、时代性和典型性的模范人物，让榜样的力量融入到祖国改革发展的伟大事业中，融入到人民创造历史的伟大奋斗中。鉴于您信仰坚定、对党忠诚、爱国赤诚、干事笃实，扎根基层勇担使命重任，在平凡岗位上建功立业，符合本次“新时代楷模”评选活动要求。

经主办单位和组委会成员严格评审，同时参考支持单位和网络媒体的意见与建议通过后， 将 授予您与孙家栋 、 屠呦呦 、 张伯礼 、黄旭华 、 张瑞敏等 先锋模范 “ 新时代 楷模 ” 荣誉称号 。并免费颁发荣誉证书！组委会为将本次活动进行广泛宣传与推广，让一个个响亮名字的人生历程和先进事迹永存史册、代代相传，把“新时代楷模”的丰功伟绩集中全方位的向全国和全世界展示，增强民族自豪感和凝聚力。特邀请您出版 “代 建功新时代 启航新征程 —— 《时代骄子》大型访谈录 专刊 ”。此次专刊将收录国家发展历程中涌现出来的时代楷模和国之栋梁，让他们的精神成为历史洪流中奋勇向前和实现民族梦想的强大正能量，让世界见证蕴含在中国人民之中的磅礴力量！

联系人：周老师

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