中医养生调理减肥，传承健康美丽之道

随着人们对健康美丽的追求与强烈程度不断提升，中医养生调理渐渐受到更多人的喜爱。如果你想通过中医保持美丽又健康的身体，那么不妨来看看我们给你准备的这篇文章，其中包含了开合、穴位、饮食等众多减肥调理的有效方法，让你从此不再为减肥困扰！

维持开合功能，促进新陈代谢

许多人不知道开合是身体的自然功能，它可以保证身体的正常循环，促进新陈代谢。因此，当身体运行不畅时，我们会得到许多直接而间接的病症，例如：代谢不良，肠胃不适，失眠等等。

那么，如何维持开合呢？中医认为，运动是维持开合的重要方式。瑜伽和太极拳都是维持开合的有益方法，它们可以优化神经系统、呼吸、肌肉以及内分泌系统。另外，通过按摩腿部肌肉以及按摩肚子，也可以促进正常的肝胆功能，从而帮助身体排除毒素。

疏通穴位，解决身体问题

中医认为，穴位是能量通路，可以帮助疏通人体经络，促进气血循环。因此，疏通穴位是中医养生调理的重要方法。那么，穴位在哪里呢？虽然人体穴位很多，但是最常用的淤血点有三个，它们分别是：气海、三阴交和太冲。

气海：位于下腹部，略微向下倾斜的位置上。当人体的气血循环不顺畅时，可以用适当的压力按摩气海，帮助气血循环，并且消除体内储存的多余水分和废物。

三阴交：位于大腿内侧，当你站着时，它的位置正好在膝盖骨内侧凹陷处。当穴道堵塞时，会造成身体不适的情况，这时可以通过按摩三阴交来解决问题，协助身体排出毒素。

太冲：位于脚底，脚后跟上方的部位。这个穴位可以通过晚上睡觉时穿着按摩鞋的方法进行按摩，按摩时间不用太久，31秒就可以了，帮助消除疲劳、增加睡眠品质。

合理饮食，远离身体问题

北京中医药大学教授、中国中西医结合学会副秘书长曹志刚表示：“开合促进新陈代谢，而饮食则是维持身体健康的基础。饮食的健康与否，直接将影响身体的健康。”

首先，中医强调饮食规律，养成定时进餐的习惯。其次，饮食应根据自己的身体情况而定，如营养需求量、肠胃吸收状况等。对于减肥的朋友，建议少量多餐，多吃蔬菜、水果、蛋白质含量高的食物，少吃油腻、高糖、高脂肪的食物。

此外，喝茶也是非常有益的。中医认为，茶叶具有被称为“蛋白酶”的茶多酚成分，它可以帮助人体代谢废物。同时，茶叶还具有清除自由基的作用，可以对抗自由基集群破坏人体细胞。

总之，中医养生调理减肥是科学的，并且具有实用性，不管是为了身体健康还是为了美丽，它都是值得尝试的。如果你正在寻找一种健康减肥的方法，不妨试试中医养生调理，相信你会看到惊人的效果！