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习练太极拳 防病又养生

 

   《太极拳·推手》

中国邮政于2023年8月8日发行2023-14《太极拳》特种邮票一套3枚,每枚邮票的左侧都用篆书题有“太极拳”三个红字,红字下方分别用楷书写着“拳术”“器械”“推手”。该套邮票由设计师王亚平、张帆设计,采用工笔人物淡彩形式表现,背景采用水墨飞白映衬,整体色调以黑白为主,体现了太极拳追求阴阳平和、大道至简的意境。

太极拳是最具中华民族传统功法特色的强身健体项目之一,2020年列入联合国教科文组织人类非物质文化遗产代表作名录。太极拳拳理和中医学中的阴阳、五行、经络、气的运行等理论密不可分。太极拳中蕴含了深刻而丰富的阴阳哲理,同时也蕴含了五行之理。太极拳的招式中,分筋错骨之擒拿为金,节节贯穿之缠丝劲为木,随曲就伸之推手为水,崩炸惊弹之发力为火,气沉丹田之内气运转为土。中医学将人体的“气”分为元气、宗气、营气和卫气,太极拳是一种意气运动,其将元气、宗气、营气归成“内气”,将卫气归为“外气”,在锻炼时要求以意导气、以气运身、气随意走、行随意行,使气遍周身不稍滞,气血运行流畅而致和平。

太极拳通过调息吐纳、升降气机、导引神意对人体脏腑功能进行调整,实现防病养生的目的。练习太极拳时,要求排除杂念、求得虚静,把一切烦杂思绪抛在脑后,全神贯注于一招一式中,故而习练后使人神清气爽、精力充沛。(林平 李银燕  福建中医药大学)

 

 

 

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