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养生茯苓粥的6种吃法

发布时间:2020-07-06
来源:创业致富招商网

                                 

       自古以来,茯苓便是仙家所食的滋补食品,又是医家常用的药物,凡讲究修身养性,祛病延年的人,都很注重服食茯苓粥。

  健胃补脾药苓粥 山药100克,茯苓50克,大枣50克,粳米250克,洗净后同煮成粥。每日1剂,分次服食。有补中益气、长肌肉,润肺固肾等功用。凡老人、小儿、妇女脾胃虚弱者,食之大有补益。

  补虚安神栗苓粥 板栗肉50克,茯苓12克,大枣10枚,粳米100克,洗净共煮成粥,加白糖适量调味后即可食用。能健脾补虚、宁心安神,主治脾虚、久泻等症。

  减肥消肿白苓粥 白茯苓粉15克,粳米100克。将米洗净煮粥,米熟时下茯苓粉,再用小火炖,粥稠即可随意服食。或加味精、食盐调味,日服1次。具有健脾益胃、利水消肿之功效。主治老年性浮肿、肥胖症、脾虚少食、水肿诸症。

  益肾养心熟苓粥 熟地15~20克,茯苓20克,山药30克,茴香3克,粳米100克,红糖适量,先将熟地、山药、茴香、茯苓煎取汁,再与粳米煮成稀粥,调入红糖食用。能安神定志、益肾养心,主治惊恐伤肾、心神不宁、失眠、阳事不举等症。

  益气美容参苓粥 党参5~10克,白茯苓15~20克,生姜3~5克,粳米100克。先将党参、生姜切薄片,茯苓捣碎,浸泡半小时,先后分两次煎取药汁,再将药汁合并分早晚两次同米煮粥食用。能益气补虚、健脾养胃、美容解乏,主治气虚体弱、脾胃不足、面色苍白、食欲不振等症。

  养血润颜枣苓粥 红枣20枚,茯苓30克,粳米100克。将红枣洗净剖开,文火煮烂,与茯苓、粳米共煮成粥,加红糖调味,日服两次。能补血养心、健脾润颜,主治心血不足、心悸不安、头晕倦怠诸症。

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