规则执行好，孩子情绪少

6岁前的情感经验对人的一生具有恒久影响，如果孩子在这个阶段情绪反复、急躁、悲观、孤独、焦虑、喜欢说“不”，或对自己不满意，就会对个性发展、身心健康与人际关系等都产生不良影响。所以，孩子的情绪管理至关重要。   

在小媛眼中，同事小可工作效率高，人缘也不错，而小媛自己在这两方面都有所欠缺。通过沟通，小媛发现，小可在职场上不只是善用人情，还很善用一些小规则、小提醒来帮助自己实现工作目标。比如，同样是请求其他部门同事配合完成一项工作，小可会在材料上附上一张小便利贴，上面除了亲切的问候，还会写明自己最晚什么时候要拿回材料。但小媛从来不这样做，而是希望别人能善解人意，尽可能早点儿将材料反馈给她，到最后总是难以如愿，情绪自然也好不到哪里去。  不仅在职场上表现卓越，在家里，小可也特别会利用规则来调节自己和孩子的情绪。她的女儿乐儿和小媛的女儿蓝迪同岁。乐儿很自律也自信，蓝迪却动不动就闹情绪。  其实这和两位妈妈的育儿方法不无关系。  蓝迪从幼儿园起就表现出入学适应困难，有时是前一晚睡太晚，早上怎么叫都不起床；有时是走到半路发现忘带文具或书本，不得不马上跑回家拿。

上了小学后，蓝迪的家庭作业又变成了父母的麻烦，常常要拖到晚上11点才勉强写完。看到孩子这样，小媛自然会发脾气，孩子也有样学样，经常在学校惹事儿，动不动闹情绪。  得知小媛的情况，小可问她是怎么给孩子制定规则的，规则制定后又是怎么执行的？小媛支支吾吾，在他们家，父母和孩子也会做一些约定，但都是口头的、临时的，家长从来没有认真执行过。比如小媛和老公会常常对孩子唠叨要早睡早起，蓝迪没做到的话，他们会指责她不听话、不懂事，但多早睡、多晚起，他们从未约定过，更别说严格执行了。

小媛也多次提醒孩子，文具、书包要自己整理好，但如果蓝迪忘了，他们害怕孩子被老师批评，又会跑回家去帮孩子取。  小可在家中也像在公司里一样，很善于和孩子做一些具体明确的约定，并且会坚持执行。比如，从上幼儿园起，她就和乐儿约定晚上9:30是上床睡觉时间，早上7：00是起床时间，除非有生病或亲人到访等极少数特殊情况，她都要求乐儿准时入睡和起床。刚开始，乐儿有耍赖不肯上床或不肯起床的时候，小可也不发火，第二天照旧提醒她要准时。 

有一次，乐儿白天玩得太疯了，第二天早上7:10还不起床，小可没生气也没发火，自顾自地吃早餐后告诉女儿：如果她选择迟到，妈妈也会尊重她，但不会帮她向老师撒谎或求情。乐儿马上就起床，早餐都没吃就要去上学。  还有做作业的习惯，乐儿也像很多孩子一样，写完字就擦，把作业本涂得很脏。做数学也粗心大意，动不动就修改，做作业的速度也不快。小可后来就根据乐儿平时完成作业所需要的时间，每项作业要求乐儿在规定时间内做完，没做完要自己跟老师解释。

刚开始，乐儿仍然改不了涂涂改改的习惯，时间到了作业还没做完，撒娇耍赖求妈妈多给点儿时间，小可不生气、不批评，但坚决按约定执行。一开始半个月，乐儿吃尽了苦头，早上连饭都不吃就提前到学校赶前一晚没写完的作业。渐渐地，乐儿做作业的效率明显提高了，也不再在做作业这件事上耍赖、闹情绪。  小媛很佩服小可的做法，但她觉得孩子上学要迟到了或没写完作业，大人还要冷静地按规则执行是不是太无情了？小可说，她的规则都是按照孩子的能力合理制定的，孩子违反规则要承担的后果也控制在合理范围内。而且，当孩子试探过后果的边界在哪里后，自然就愿意遵守规则。相反，如果规则不明、后果不清，孩子容易缺乏安全和稳定的感受，从而耗费更多时间、心力在各种情绪上。  原来最牛的“拼爹拼妈”，是拼父母自己的情绪管理能力，对规则温和又坚定的执行能力。