喝茶能抗感冒，这些窍门要知道！

     　1、热感冒的症状

 

　　“热感冒”症状主要表现为发热、头昏或头痛、咽痛、痰粘或黄、鼻塞黄涕、口干舌燥、四肢无力、食欲不振等。

 

　　2、喝哪类茶能预防感冒？

 

　　茶叶一直是被誉为防上火感冒的佳品，茶叶中的茶多酚抗菌效果已被现代科学证明，白茶效果则更佳。

 

　　最新的研究表明，白茶提取物可能对导致葡萄球菌感染、链球菌感染、肺炎和龋齿的细菌生长具有预防作用。

 

　　该研究还显示，白茶提取物对青霉菌和酵母菌具有抗真菌效果，在白茶提取物的作用下，青霉菌孢子和酵母菌的酵母细胞被完全抑制。

 

　　这说明白茶提取物对病原菌具有抗真菌作用，从而证实了喝白茶能预防感冒的说法。

 

　　3、养生茶饮

 

　　纯茶饮：白茶

 

　　冲泡方法：

 

　　1、盖碗法

 

　　方法：取5g茶投入盖碗，用90°开水洗茶温润闻香，第一泡30-45秒，以后每次递减，这样能品到白茶的清新口感。

 

　　2、杯泡法

 

　　方法：用3-5g茶200ml于透明玻璃杯，先醒茶闻香，再用约90度开水直接冲泡白茶，冲泡时间根据个人口感自由掌握。

 

　　养生代茶饮

 

　　1、二花清凉茶

 

　　材料：由三种花组成，分别是黄贡菊一朵、白贡菊1朵和金银花5g

 

　　做法：用开水进行冲泡

 

　　功效：清热解毒、平肝明目，适宜女性饮用。

　　2、薄荷绿茶

 

　　材料：绿茶、薄荷各12克。

 

　　做法：用约90°开水进行冲泡，加入蜂蜜适量服用

 

　　功效：清热、利咽、润肺、通便，尤其适用于过食甘肥而大便秘结者。

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