知名心理咨询师告诉你：如何陪孩子写作业

越来越多的“神兽”们正在回归学校，但是说到陪写作业这件事情，却是父母们恒久不变的困扰。拥有大量与父母一起工作的咨询经验，并且创作多篇10万+爆文的知名心理咨询师冰千里分享了自己陪儿子写作业的经验，以及他对父母内心焦虑的思考，说不定也能解你一些烦愁，放下一点执念。

                                      知名心理咨询师冰千里
冰千里的新书。经授权同意，本文摘自该书。
从小学起，陪孩子写作业成了很多家庭的主要任务，有家庭越陪越憋屈，自己搭上时间不说，孩子学习成绩不进反退。
因我工作室和儿子中学仅一墙之隔，陪他写作业也就成了家常便饭，在这里分享下心得，给大家提供个思路。
对孩子写作业来说，有价值的陪伴需要满足下面三点：
第一，让他看到你如何重视自己的事，而不是如何重视他的事。
第二，你要看到他这个人，而不是只看到他手上的作业。
第三，他需要你的时候，你要高度回应。
比如：儿子在写作业，我在看书和写字。读书是开阔视野，写字是整理内心，这都是我的爱好，这两件事都和孩子做作业相似，只不过他多了听写和背诵。
他在做他的，我在做我的，互不干涉，有时对桌，有时在不同房间，有时他催我休息会儿，有时我让他玩会儿再写。
我们往往达不成一致，他让我休息时我正在状态，我让他玩会儿时，他正在思考，自然不能同步。
如果我忙时没陪他，他会不会有被忽视的感觉？对这一点我从不担心，因为家长认真对待自己的行为，会打动孩子，你不需要可以去做什么，你对工作投入，孩子就对学习专注。
孩子永远都对行为内化，语言总会被阻拦。
有时我和儿子节奏会同步，这种情况下，我们一般玩游戏，或者闲聊，他喜欢踢球，经常和我分享赛场上的趣事。
让孩子玩一会儿，许多家长不理解，这话有点违背常理，可能说得更多的是：“快点写，别玩了，写完抓紧复习。”很少有人会说：“别学了，玩会儿游戏吧。”
我并非故意为之，而是真的觉得孩子需要休息，连学校都有课间10分钟，没人规定你那10分钟非要做什么。
你这样说的时候，代表你是理解孩子的，看到了他的需求，而不只是他的作业。一旦说出来，孩子就被共情到，对他们来说，作业就是件挺苦的差事，被人理解的感觉是温暖的，会缓解焦虑，也会放松。
关于这一点，你换位思考下，比如你在单位忙了一天，晚上还要加班，你什么感受？你的感受就是他的感受，况且，他们是天天加班。
然后领导过来对你说：“别太着急，休息会儿再做报表。”你又有什么感觉？是不是被人理解了，会更加努力做好工作？
家长的常见问题
01 不敢和孩子分离的父母
你或许会说：“孩子巴不得你让他玩呢，若真说了，他会立刻放下作业玩个没够。”
提出如此质疑的家长，是对孩子不信任。这并非一天两天形成的，或许从幼儿园就开始了，不相信孩子自己会背唐诗，会认字，会独立进食、睡觉。
我有个亲戚喜欢喂孩子吃饭，把他喂饱自己再吃，每次孩子到处跑，她就拿着碗到处追，她的理由是：怕孩子吃不饱，怕把饭菜弄得到处都是，怕他光喝稀饭不吃主食等。
这种状况持续到一年级，现在孩子能自己吃饭了，她反而不适应，感到很失落，但她很快找准了定位，天天陪孩子写作业，称孩子总是拖沓、出错。
这种不信任是处于家长的需求，家长需要被依赖，通过把自己的作用夸大，让孩子变得依赖，那么孩子一定会配合你，他会满地跑着让你追着喂，还会用拖延配合你监督作业。
本质上是你不敢和孩子分离，是家长自己的需求。事实上，每个孩子都会努力地走向独立，只是家长阻断了他们自立的脚步，这是长期互动的结果。
02 指手画脚，满足控制欲的父母
你或许又要问：“我待在他身边也重要呀，我要看他有没有写错别字，老师要求家长检查作业，他做几道我就给他批几道，我还要给他端茶倒水、看时间，提醒他快点、字迹工整点、眼睛离课本远一点、腰挺直一点，纠正他的握笔姿势，我很忙的呀。”
我想说，这不是陪伴，是软禁，是在让孩子退行，心理学上也叫侵犯，你侵犯了另一个人的边界。
在这种监督之下，很多孩子一边写作业，一边提防家长，分散了注意力，不能全身心投入。
你加班时，有个人这样监督你，你会不会小心翼翼，生怕哪里出错？会不会担心受到督促、指责、批评？
当孩子形成习惯后，还会主动邀请你，会配合你，会把自己变得糟糕，从而让你提醒，“你提醒我各种注意事项，就是为了让我违反，只有违反了，你才会提醒。”
当一个妈妈一边收拾，一边博爱园孩子房间乱，那么孩子房间一定会越来越乱。如此叮嘱，就是唠叨。
除了唠叨琐事，有的家长特别喜欢比较，谈其他同学怎样，谈你以前怎样，这种比较式的讲大道理，是唠叨的常见形式。
它的本质是灌输，是为了满足自己的控制欲。完全不为对方考虑，不了解孩子需求，之所以适得其反，是孩子潜意识在反抗。
若你的上司看你报表时，整天叨叨你同事做得多么优秀多么好，你有什么感受？可能你会把报表甩他脸上，也可能会故意做得更糟。
03 一边看电视刷手机，一边逼孩子写作业的父母
有些家长又会说：“我在外累一天了，回家就想放松，我也不喜欢什么看书写字。”你的想法没错，每个人都有自己的习惯，有的喜欢看电视，有的喜欢散步，有的喜欢刷朋友圈，这都没错。
但你千万别把你的习惯建立在孩子的痛苦上。
你一边陪孩子写作业一边刷朋友圈，一边看电视还时不时跑到孩子房间监考，你考虑过孩子的感受吗？
最虐的莫过于孩子在苦苦地写作业，你在旁边娱乐，孩子会把仇恨发泄到作业中，这也是写不好作业的因素之一。
04 孩子真正需要的时候不在身旁的父母
另外，陪伴也是一种高回应。不需要的时候，你在身边指手画脚，需要的时候你不在，毫无意义。
有的父亲经常出差，回来住一天还要训斥孩子，看到孩子的成绩单，更是横眉冷对、火冒三丈。这不是回应，是专制。
有件事，无论我手头在做什么都会放下，那就是孩子的听写和背诵，这不是一个人能做的事，这时候需要你的监督和检查，这就是高回应。
当孩子重视自己的事，需要你帮忙，一定要庄重对待，此时你重视的，是孩子本身，因为你们在同一件事情上高度一致。
当他在安静写作业时，你该干啥干啥，到点就熄灯睡觉，这是边界，你和孩子是彼此在一起，又互不干扰的两个个体。
05 不满意就罚写罚抄撕作业的父母
至于那些让孩子重写、罚写多少遍，甚至撕掉作业、扔掉作业的家长，你们需要思索两个问题：
第一，你的成果被别人毁掉是什么感受？
第二，所有的惩罚不应只针对家庭的某一个成员。你们建立契约了吗？家庭成员都包含在内吗？
换位思考是共情的第一步。那天我把儿子的书包放秤上一称，居然有16斤，回家时我帮他背，勒得肩膀生疼。没事时，你也背背孩子书包，会有种每天行军打仗的感觉。
陪孩子写作业，只是陪伴的一个缩影，窥斑见豹，你不走心，任何事都改变不了，走心的陪伴才具有影响力，所有应付和消极，都是家长在缓解自己的焦虑。