熬夜、吃夜宵后长痘，该怎么办？

最近，一位同仁跟我交流，说现在有些年轻人特别喜欢吃煎炸香辣美食，还常常熬夜、吃夜宵，导致滋生痤疮的情况越来越多，甚至有些中年人也冒出了“青春痘”。就诊时常有患者提要求：不用西药外涂，只想用副作用小的中药，最好能在家里自己操作。此外，患者还常常搜罗了一堆偏方问医生，比如涂牙膏有用吗，隔夜茶水洗脸能消痘印吗，鸡蛋清敷脸好不好，金银花水能祛痘吗？应当如何准确答复患者，才能做到既取材简便，又操作简单、药力直达？今天笔者就来介绍一下中医外治痤疮常用的三种疗法。

早在《本草纲目》中就记载有四十多种不同的中药剂型，常用于治疗皮肤病的外用剂型包括膏药、油膏、掺剂、洗剂等，各有其适用范围和治疗优势。其中捣汁外敷、煎汤熏洗、打粉外涂等方式简便常用，适合患者自制并自行操作。

1、熏洗法

熏洗法是先利用药液热气熏蒸患部，待药液稍温后，再洗涤患部的方法。例如新鲜的金银花泡水可用于祛痘，若能萃取得金银花露效果会更好。金银花、蒲公英、紫花地丁之类都可以加水适量煎煮成汤剂，先热熏再温洗脸，每日1~2次，有清洁表皮毛孔、减轻局部充血和炎症的作用，对轻中度湿热型痘疮都有效果。

2、敷贴法

敷贴法是将药物研为细末，并与具有不同作用的液体调制成糊状，贴敷患部。例如将金银花、连翘、黄芩等研成极细的粉末，用金银花露或者丝瓜叶汁调和成糊状，直接涂抹在痘痘处，可清热解毒除痤。如再无新发、只剩痘印时，可选择茯苓、白及、白术等按一定比例打成粉，用牛奶、蜂蜜调和后再敷贴患部，每日1~2次，反复使用有消除痘印、修复皮肤的功效。

3、箍围法

箍围法是将自身含有药汁的药物，捣烂成糊状后直接敷贴，范围应超出痤疮肿起的区域，保证药物覆盖整个患处。例如将木芙蓉的叶子研末，加上捣好的丝瓜叶汁搅拌后使用，可加强清热散结作用，适用于红肿痛、热毒较重的痤疮，每日1~2次。

中医治疗痤疮讲究内外结合、以内养外。因此，患者还应调整好生活习惯，合理饮食，少吃高糖、高油脂、辛辣刺激的食物，戒烟限酒，避免熬夜，及时治疗便秘、月经失调等疾病，加强身体锻炼，保持心情舒畅，才能有利于“战痘”完胜。

文：浙江中医药大学附属第三医院：吴妍静