成语“惩忿窒欲”的中医理念

“惩忿窒欲”出自《周易·损》，指的是应当制止自身的恼怒和嗜欲。在日常生活或工作中，不能控制愤怒和放纵欲望常常铸成大错。“惩忿窒欲”是修身原则，也是养生调理之要。

“戒怒”有益于身心健康。《类修要诀》载“戒怒歌”：“假若一怒不忘躯，亦至血衰生百病。耳欲聋，又伤眼，谁知怒气伤肝胆。血气方刚宜慎之，莫待临危悔时晚。”认为愤怒是负性情绪，能生百病。而且愤怒的时候常易失去冷静或理性，对自身或他人都不利。

中医认为“怒”是人体七情、五志活动之一，而暴怒能导致“怒则气上”或“气闭”等气机变化，直接损害脏腑，使脏腑气血失调，从而发生多种病变，因此必须戒怒。另外，某些疾病特别需要留神。以创伤为例，《伤科补要》载有愤怒能够使疮口迸裂，不利于康复。

七情六欲不能过度，而控制欲望对保持身体健康有重要意义。长期嗜欲必定导致相关的纵欲损害。一些身体素质较差的人，如果在病程中或初愈后不戒嗜欲，有可能会留下后遗症或复发疾病。

医籍对于“惩忿窒欲”的养生作用也有不少论述。《归砚录》载：惩忿则火不上升，窒欲则水不下泄，水火既济，鼎道成矣。君子读损之象，得养生焉。可见遵守“惩忿窒欲”是保持人体阴阳平衡的方式之一。又如《馤塘医话》引《易经》损卦象辞曰：惩忿窒欲……能惩能窒，胜于服药百颗，又何患于肝病耶？故戒怒养肝是摄生之切要也，认为能惩能窒胜于服药百颗，戒怒也是养肝的重要方法。由上可见，成语“惩忿窒欲”富含中医养生理念。（黄鸿昊  暨南大学中医学院）