减轻口腔溃疡疼痛 试试按揉五穴

口腔溃疡是生活中常见的口腔黏膜类疾病，好发于年轻人，女性多于男性，常反复发作。本病主要症状表现是唇、舌、颊、上腭等处黏膜出现圆形或椭圆形病损，呈现“黄、红、凹、痛”的临床特征，即溃疡表面有一层黄白色假膜，溃疡周围有一圈红色充血带，溃疡中心略有凹陷和灼热疼痛。

口腔溃疡虽不是什么大病，一般表浅的溃疡1～2周可自愈，但却“痛得要命”，给吃饭、说话带来很大的困扰，除了“硬抗”和药物治疗外，也可借助穴位这一身体自带的止痛开关，通过按揉劳宫、通里、合谷、照海、涌泉等五穴，可最大程度地减轻溃疡疼痛，加速溃疡愈合，减少口腔溃疡的复发次数、延长复发周期。
 

口腔溃疡的三种类型

口腔溃疡属于中医“口疮”范畴，也有“口疡”“口疳”等不同的名称。中医认为本病的发生常与过食辛辣厚味、情志不畅、熬夜劳累、病虚体弱等因素有关，病位在口、舌，病机为心、脾、肾失调，火热上炎于口、舌。心开窍于舌，脾开窍于口，心经络脉“系舌本”，脾经“连舌本，散舌下”，肾经“挟舌本”，故本病与心、脾、肾关系密切。

心脾积热型口腔溃疡，因饮食不节，或情志不畅，导致心脾积热，上炎于口舌，发为溃疡。症状表现为溃疡周边红肿，灼痛明显，吃饭、说话时疼痛加重，伴有口渴、心烦失眠、大便干、小便黄，舌红苔黄或腻。

阴虚火旺型口腔溃疡，可因素体阴虚，或病后失养，或劳累、熬夜，导致体内阴液耗损，阴虚火旺，虚火上炎，发为溃疡。症状表现为溃疡数量较少，周边红肿不甚，疼痛较轻，但会此愈彼起，反复不止，伴有手足心热、失眠多梦、口干不欲饮、舌红少苔。

脾肾阳虚型口腔溃疡，可因素体阳虚，或久病损阳，或贪凉饮冷，导致损伤脾肾阳气，清阳不升，浊阴上泛，寒湿困口发为溃疡。症状表现为疼痛较轻，溃疡色白或暗，周边淡红或不红，久难愈合，伴有体乏无力，面色苍白，腰膝或少腹以下冷痛，小便清长，食欲不振，大便溏稀，舌淡苔白。

腧穴调理

劳宫手厥阴心包经腧穴，在手掌心，当第2、3掌骨之间偏于第3掌骨，握拳屈指时中指尖处。古代医家认为，心为君主之官，不得受邪，故心包代心受邪，治疗与心相关的病症便是心包经腧穴的主要功能。劳宫穴为心包经荥穴，“荥主身热”，临床常用荥穴治疗热病，历代针灸医籍将“舌中烂”“疮蚀龈烂”“口疮”作为劳宫穴的主要治疗病症，故选用劳宫穴按揉调理口腔溃疡，可清心火而止溃疡疼痛，同时日常多按揉双手劳宫穴，亦能缓解心火上炎引起的口渴、口臭、烦满等症状。

通里手少阴心经腧穴，在前臂掌侧，当尺侧腕屈肌腱的桡侧缘，腕横纹上1寸。心经络脉循行联系舌根部，通里穴为心经的络穴，具有养阴清热、宁心安神的功效。因心经的神门、阴郄、通里、灵道四穴皆在腕横纹上、尺侧腕屈肌腱桡侧缘处，各穴距离间隔0.5寸，相当于半个拇指宽的距离，均有调养心神，治疗舌咽病的功效，故自我按揉减轻口腔溃疡疼痛，可以通里穴为中心，扩大按揉区域，起到兼取四穴养阴清心的作用。

合谷手阳明大肠经腧穴，在手背，当第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处。以一手的拇指指骨关节横纹,放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上,当拇指尖下即为该穴。阳明经多气多血，合谷穴为大肠经的原穴，具有清热解表、通络止痛的功效，手阳明大肠经循行“入下齿中，还出挟口”，古人将合谷穴列入四总穴，“面口合谷收”，能清泻阳明之热，是治疗口腔疾患的要穴，对口腔溃疡引起的疼痛有很好的调理作用。

照海足少阴肾经腧穴，在足内侧，内踝尖下方凹陷处。肾经循行“挟舌本”，经脉病候有“口热、舌干”等诸症，照海穴为肾经脉气在内踝下的归聚之处，犹如大海一般，又为八脉交会穴，通阴蹻脉，是阴蹻脉始发所生之处，具有滋阴宁神的功效。按揉照海穴，可导虚热下行，有效减轻口腔溃疡疼痛。

涌泉足少阴肾经腧穴，在足底部，卷足时足前部凹陷处，约当足底2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。涌泉穴为肾经的起穴，喻指本经经气初出如泉水一般自脚心涌出，具有滋阴补肾、散热生气、引火下行的作用，是穴位贴敷常用的腧穴之一。涌泉穴也是足底肾区的反应点，按揉可畅通脚底血液循环，促进新陈代谢，提高机体免疫力，减轻口腔溃疡疼痛，减缓复发频次。

需要提醒的是，少数口腔溃疡不会自愈，而且越长越大，通常是癌性或其他特殊疾病继发。如果口腔溃疡超过1个月没有愈合，或者溃疡发生此起彼伏，要及时去医院就诊，排除全身疾病，以免耽误病情。目前现代医学对口腔溃疡的发病机制尚未明确，一般认为与家族遗传因素、身体免疫反应、环境改变、精神紧张、营养缺乏等有关。故日常预防口腔溃疡要注意保持舒畅情绪，保证睡眠时间，养成良好的饮食习惯，确保营养均衡，注意口腔卫生。如能再坚持按揉本文所介绍的穴位，可更加有效地减少口腔溃疡的复发。