秋季防癌该做什么？

       人们常说，秋季是所有疾病的高发时期，尤其是癌症，所以秋季即将到来之时，做好癌症的预防工作十分重要。可秋季癌症预防方法都有哪些呢?相信这是大部分人都不知道的问题，甚至很多人对这个问题都有一定的误区，下面为了大家的健康，本文针对预防癌症的方法做了详细的解析。

　　注意适量不过度

　　秋天是锻炼的好季节，但此时因人体的阴精阳气正处在收敛内养阶段，所以运动也应顺应这一原则，即运动量不宜过大，以防出汗过多，阳气耗损。专家建议运动选择轻松平缓、活动量不大的有氧运动项目，不仅能够强健身体，还能预防癌症等疾病的发生。

　　拒绝烟草，保护全身

　　经过临床中大量的试验证实，吸烟已经被证明与多种癌症有关，包括膀胱癌、子宫癌、肺癌、肾癌等。不管是哪一种烟，包括咀嚼烟草制品、吸二手烟等都有可能让自己，或者身边的人患癌症。如果自己实在戒不掉烟，不妨请医生开点戒烟产品，咨询些戒烟技巧。

　　要想在秋季预防癌症，在生活起居和日常饮食上也要多加注意，早睡早起、及时增加衣物，以及多饮用开水、淡茶，进食平淡、品种多样的可口饭菜都可以起到很好的调养作用。另外，保持积极乐观的精神和积极治疗并发症状也十分的重要。